El líder de Coldplay, Chris Martin, ha revelado públicamente que está enfrentando la depresión, un tema que, según él, afecta a muchas personas, incluyéndolo a él mismo.

En un emotivo vídeo compartido en su perfil de Instagram, Martin se dirige a sus seguidores desde las calles de Hong Kong, donde la banda se encuentra realizando su gira Music of the Spheres.

A través de este mensaje sincero, el cantante británico explica que ha notado que muchas personas, incluyéndolo, están lidiando con la depresión, y que, aunque no quiere causar alarma entre sus seguidores, siente que es importante compartir su experiencia para crear conciencia sobre la salud mental.

Lea también:Mhoni Vidente revela los números de la suerte para cada signo durante Jueves y Viernes Santo 2025

A lo largo de su mensaje, Chris Martin asegura que su intención no es preocupar a sus fans, sino más bien generar una conversación abierta sobre el bienestar emocional y ofrecer apoyo a quienes atraviesan situaciones similares.

En este sentido, el cantante comparte una serie de consejos que le han ayudado a lidiar con su propia lucha contra la depresión, con la esperanza de que puedan ser útiles para aquellos que se encuentran en la misma situación.

Consejos de Chris Martin para combatir la depresión

Escritura libre diaria: Chris Martin dedica 12 minutos al día a escribir todos sus pensamientos sin filtro. Posteriormente, tira lo que ha escrito. Este ejercicio, según él, le permite liberar sus emociones y pensamientos de una manera sana.

Meditación trascendental: Una técnica de meditación sencilla, natural y sin esfuerzo, que Martin practica dos veces al día durante 20 minutos. Esta práctica se enfoca en alcanzar un estado de calma profunda, lo cual le ha sido de gran ayuda.

Propiocepción: El cantante también recomienda practicar ejercicios que mejoren la propiocepción, es decir, la conciencia de cómo se posicionan las partes del cuerpo en el espacio. Esta técnica puede ser especialmente útil para aumentar la conexión con el cuerpo y reducir el estrés.

Escuchar música terapéutica: Como era de esperarse, la música juega un papel fundamental en la vida de Martin. Uno de sus discos recomendados es Music for Psychedelic Therapy de Jon Hopkins, el cual, según el cantante, tiene efectos calmantes y sanadores.

Método Costello: Este método se basa en regular el sistema nervioso a través del movimiento, el ritmo y la propiocepción. Es una herramienta que le ha permitido a Martin mejorar su bienestar emocional mediante prácticas físicas.

Lectura recomendada: Martin también sugiere el libro The Oxygen Advantage de Patrick McKeown, que se enfoca en la respiración y su impacto en la salud física y mental.

Cine para el alma: Finalmente, el cantante menciona que la película Sing Sing le ha ayudado a encontrar consuelo y distracción en momentos difíciles, subrayando cómo el cine puede ser una fuente de alivio emocional.

Concienciación sobre la salud mental

A lo largo del vídeo, Martin subraya la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental y de no tener miedo de buscar ayuda.

"Espero que estéis bien y os envío mucho amor", concluye el cantante, haciendo un llamado a la solidaridad y al apoyo mutuo en tiempos difíciles.

El mensaje de Chris Martin ha sido recibido con gran apoyo por parte de sus seguidores, quienes agradecen la sinceridad del cantante y la forma en que aborda un tema tan importante.

Al compartir sus consejos personales, Martin se convierte en un referente más en la lucha por la visibilidad y la concienciación de la salud mental en la sociedad.

Lea también:Mhoni Vidente: Horóscopos del fin de semana claves para la abundancia